スト値って何？スト値の意味や測定方法、上げ方まで全てお伝えします！

スト値って知ってますか？

ナンパ用語であるスト値は、女性や自分（男性）のレベルを図る見た目の基準です！

ここではスト値の測定方法や、スト値の上げ方を女性目線で紹介します。

ナンパを極めたい男性や、モテたい男性に役立つ情報ですよ！

自分のスト値を知って、同じくらいのスト値女性を狙うと、ナンパが成功しやすいです。

スト値とは？

スト値は、男性にも女性にもある

スト値とは、ナンパ用語の1つ。

ストリートナンパでの値（数値）の略ですね。
見た目等のレベルを、10段階で表します！

男性にも女性にも使いますが、それぞれ意味合いが少し違います。

女性のスト値とにかく見た目で判断。
顔面偏差値・スタイルが良いほど、スト値が高くなる。
ナンパ師が自分の実力を示したり、コツを伝える際によく使う。

[例文]
「スト7を準即(※)しました。持ちものが同じでオープン成功」

※ナンパした子と後日エッチすること

男性のスト値基本は見た目で決まるけど、スキルや雰囲気も加味される。
ナンパに適した容姿・ナンパスキルが高いほどスト値が高くなる。

[例文]
「スト値上げないと。まずは筋トレします！」

女性を数値で評価するのは嫌がられるので、スト値評価は相手に聞こえないように。

スペ値・スト高の意味は？

スト値以外にもあるナンパ用語

スト値と似たナンパ用語も、一緒に覚えておきましょう。

スペ値とは？

スペ値は、スペック値の略。
単に「スペ」と言うこともあります。

ナンパ師など男性が言う「スペ値」とは、高年収などスペックが高いこと。

[例文]
「あいつ東大卒だから、マジスペ高いわ」

しかし女性が言うスペ値とは、スタイルを表すための値であり意味が異なります。

スペ値の計算式身長－体重＝スペ値
(女性の例)身長156cm－体重46kg＝スペ値110

スペ値の目標値は、男女共110。
110は、少しスラっとした普通体型です。

数値が高いほど、痩せている証拠。
パパ活サイトに数値を書く女性もいますよ。

[例文]
「Fカップでスペ値115です」

スト高とは？

スト高は、スト値が高いこと。

男性が自分以外のナンパ師を褒めるときに使ったり、女性を評価するときに使います。

[例文]
「〇〇さんスト高だから、即率高いわ」
「スト高、ガンシカ多すぎ…」

ナンパ用語は一般的な言葉ではないので、日常では使わない方が良いです。

スト値10ってどれくらい？スト値を一覧で確認

スト値は外見が基準。
そのため、判断する人によって多少変わります。

ですが基本的には、以下のイメージ。

数値	割合	特徴
スト値1～3	100人中、10人	・パッと見て、外見が良くないレベル・太っているとスト値が低くなりがち・髪がボサボサ・汚らしい人も該当
スト値4	100人中、25人	可愛くない（カッコ良くない）が、ブサイクではない
スト値5	100人中、50人	ごく普通良くも悪くも、外見の印象が残りにくい
スト値6	100人中、15人	・あまあ可愛い（そこそこカッコいい）・目が大きいなど一部のパーツが整っていたり、スタイルの良い人が該当しやすい・ナンパ師が声をかける
スト値7	100人中、1～2人	・目を引くほどの美人、イケメン・学校や会社でウワサになるレベル・ナンパは、外見が良すぎて声をかけにくい
スト値8	1,000人に1人	・読者モデル級の美女・イケメン・街で出会ったら、つい見てしまう
スト値9	100,000人に1人	芸能人レベル顔の造形が美しいだけではなく、スタイル、センスも良い
スト値10	1,000,000人に1人	芸能人の中でも、特に美しい部類

ごく普通の男性がナンパする対象となるのは、スト6レベルの女性。

スト値7以上の美人は、声掛けされにくい傾向です。
攻略法さえ知っておけば、意外に落とせることも。

お姉さん系の美人をナンパするにはコツがいる。その攻略法とは？

可愛い系の女の子より、お姉さん系の女性がタイプの人も多いですよね。お姉さん系の女性は、美人で面倒見が良いイメージ。「甘えてみたい」「リードしてほしい」そう思う男性も多いですね。この記事では、そんなお姉さん系の女…

スト値9～10は、芸能人やトップモデルレベルです。

スト値、診断テスト

「自分のスト値って、どれくらいなんだろ？」

気になるところかと思います。

今回、スト値を算出できる診断方法をご用意しました！

上から下まで、自分に当てはまる数値を足してくださいね。

顔

点数	評価
10点	ちょいブサ
20点	一般人
30点	クラス1～2番目のイケメン
40点	学年1のイケメン
50点	芸能人レベル

スタイル

点数	評価
5点	無駄な肉がなくスラっとしている
4点	少し痩せている
3点	中肉中背
2点	ちょいポチャ
1点	デブ

筋肉

点数	評価
5点	細マッチョ
4点	ゴリマッチョ
3点	普通
2点	あんまり筋肉がない
1点	全然筋肉がない

身長

点数	評価
5点	180cm以上
4点	175～180cm
3点	170～175cm
2点	165～170cm
1点	165cm以下

肌

点数	評価
5点	ニキビ・ヒゲ跡・毛穴一切なし
4点	ニキビ・ヒゲ跡なし
3点	ちょっと肌荒れがある
2点	かなり肌荒れがある
1点	ニキビ・ヒゲ跡・毛穴が酷い

髪型

点数	評価
5点	トップスタイリストにセットしてもらった状態（と同じ）
4点	普通の美容師にセットしてもらった状態（と同じ）
3点	自分で考えてセットした状態
2点	セットなし
1点	ボサボサ

服装

点数	評価
5点	ファッション誌に載っているレベル
4点	マネキンが着ているレベル
3点	自分のセンスで選んだ服
2点	お母さんが買ってきた服
1点	ジャージ

ニオイ

点数	評価
5点	すごくいい匂いがする
4点	いい匂いかもしれない
3点	無臭
2点	クサイ
1点	すごくクサイ

姿勢と仕草

点数	評価
5点	背筋が伸びて女性の前でも堂々とできる
4点	背筋は伸ばすけど多少緊張する
3点	背筋は伸ばすけどオドオドする
2点	猫背が直らないしオドオド
1点	猫背で目線が合わない

持ち物

点数	評価
5点	ピカピカのブランドの靴やカバン
4点	ピカピカの靴やカバン
3点	普通の靴やカバン
2点	汚れた靴やカバン
1点	ボロボロの靴やカバン

経験

点数	評価
5点	プロナンパ師
4点	定期的にナンパしている
3点	たまにナンパしている
2点	何回かナンパした
1点	ナンパ経験ゼロ

100点満点がスト値10です。
50～59点がスト値5、60～69点がスト値6と考えてください。

この診断方法だと、多少イケメンだけどあまり自分磨きしていない人は60前半くらい。
フツメンだけど自分磨きを頑張ってる人は、60後半になります。

男性のスト値は、努力次第で上げられますよ！

スト値診断で60後半を目指して、スト値上げしましょう。

女性が教えるスト値の上げ方14個

女性が教える、男性のスト値の上げ方

スト値上げのメリットは、ナンパが成功しやすくなるだけじゃありません。
カッコ良さがアップすれば、それだけ女の子にモテるようになります。

女子にモテる方法30個。モテる男の特徴と女子の本音を教えます

「女の子にモテたい！」そう思うのは、男としてごく当然のこと。イケメンはモテると思われがちですが、顔だけが良くてもモテません。外見と内面の両方が大事。ここでは女性の立場から、魅力的に感じる男性の特徴をお伝えします！…

モテるようになると、自分に自信がつきますね。

女性目線で「カッコいい」と感じる男性像から、スト値の上げ方を解説します。

ダイエット

太っている男性で、カッコいい人はほとんどいません。

スト高になるため目指す体重は、BMI22です。
痩せすぎていても筋肉がつかないので、適度な体重をキープ。

BMIの計算方法体重÷身長(m)÷身長(m)で計算します。

(例)体重60Kg/身長171cmの場合
64÷1.71÷1.71＝21.9

丼ものやラーメンなど、炭水化物が多い食事はダイエットの敵。

朝と昼はしっかり食べて、夕食や夜食を控えるのも大事です。

筋トレ

モテるための筋トレは、ガチムチボディを作る筋トレと違います。

女性が好きなのは、腰は細くて腹筋がうっすら割れた美ボディ。

女性が魅力的に感じる男性の体型はアスリート系のマッチョではなく細マッチョ。いかにも鍛えましたというより、運動してたのかな？と感じるような細いけど筋肉がある身体つきが好印象です。

引用：PCMAX

スト値上げでの筋トレは、腕立て伏せとプランクを中心にしましょう。

下記のアプリを使うと、簡単にトレーニングができます。

→プランクチャレンジ＆プランクワークアウト：体幹トレーニング

身長を高く見せる

日本人って、すごく猫背の多い人種です。
なんと世界一猫背が多いんだそう。

世界で１番猫背の人が多い国は、日本なんです！
日本人の９０％が猫背であると言われています！

引用：もりわき鍼灸整骨院

猫背を改善するだけで、身長が3～5cm高く見えるようになります！

身長が伸びる、猫背改善ストレッチ

1 椅子に浅く座り前屈して胸を太ももにつける。両手を太ももに回し、胸と太ももが離れないようギュッとクロスする。

２　胸と太ももが離れないよう両手でロックしたまま、ゆっくり椅子から立ち上がる。声を出して10秒カウントしながらこの姿勢をキープ。

引用：タウンワークマガジン

165cm以下の男性は、シークレットブーツを履いて背を高く見せても良いですね。
ホテルにでも行かない限り、そう簡単にバレません。

シークレットブーツ

画像引用：Amazon.co.jp

肌質改善

美しい肌の男性は、清潔感を感じます。
男性もしっかりスキンケアして、美しい肌をキープしてください。

基本のスキンケアの手順は以下。

洗顔料で優しく洗う
化粧水で保湿
乳液で油分を補う

スキンケアアイテムは、最初は男性向けブランドがオススメ。

ニキビが大きくなったり多いときは、皮膚科で治療した方が治りやすいですよ。

眉毛を整える

眉毛がモサモサの男は、野暮ったく見えます。

眉毛の整え方の手順は以下。

眉ペンシルで理想の形を描く
はみ出た毛をハサミでカット
カミソリで周りを整える

細すぎてもギャル男になるので、形だけ整えるイメージですね。

よくわからない！という方は、1度眉サロンに行ってみましょう。
見違えるほど美しい、左右対称の眉毛にしてもらえますよ。

ヒゲの処理

男性のヒゲは、思ったよりも女性にウケません。
アンケートでも、多くの女性が「ヒゲはない方が良い」と答えています。

20～39歳の女性240人を対象に、男性のヒゲに関するアンケートを実施しました。(中略)ヒゲがない男性のほうが圧倒的人気で、その割合は85％近くになっています。

引用：@Press

形が整っていても、ヒゲは嫌と感じる女性は多いです。
ナンパの前には、しっかり剃った方が良いですね。

ヒゲが濃くて青い跡が残ってしまう人は、ヒゲ脱毛も検討しましょう。

脱毛すると、ツルツルの美しい肌になれますよ。
肌荒れもしにくくなります。

二重にする

アイプチで二重にすると、劇的にイケメンになる場合があります。
こちらはメイクもしていますが…

段鼻(鷲鼻、団子鼻)やエラが出っ張ってたりせず、丸い顔に普通の低い鼻というプレーンな素材さえあれば、このメイクできるんだよな。ファンデで顔真っ白にして、アイプチで二重にして、涙袋作って、陰影つけて鼻筋くっきりにして、髪の毛アイロンでストレートにする。男でもこうなる。 pic.twitter.com/VI6vgonA9k
— リョーマ (@ryoma_v2) July 29, 2020

中には、一重の方がカッコ良く見える人もいます。

ですがまぶたが重たい印象の人は、二重にした方がイケメンになりますよ！

まずは100均で、まぶた用のりを買って試してみましょう。
二重の方が良いようなら、メザイクを使うとキレイに二重が作れます。

化粧をする

ここ数年で、メンズメイクをする人が増えました！
窪田正孝のCMも有名ですね。

メンズメイク初心者の方向けの特集もご用意しています👀👌ぜひご覧ください。
▼メンズメイクの基本を押さえる！特集はこちらhttps://t.co/1X54iCw1jY pic.twitter.com/Ijtx8H7GqG
— uno（ウーノ） (@uno_official) June 13, 2022

男性もメイクをすると、クマやニキビ跡・ヒゲ跡が消えて爽やかな印象に。

まずはBBクリームで、肌色をキレイにコントロールするのがオススメです。

髪型を整える

髪型を工夫すると、簡単に「雰囲気イケメン」になれます。

お金はかかりますが、1度は上手な美容師さんに整えてもらいましょう。

上手な美容師さんの探し方は以下。

ホットペッパービューティーで口コミの高い美容室を検索
男性カット例の写真を確認
店長や歴10年以上の美容師を指名

カットしてもらったついでに、ヘアセットの方法も聞くと良いですね。

再現性の高いカット・セットをお願いするのがコツ。

服装にこだわる

イケてる服装を追求するあまり、一周回ってダサくなる男性は多いです。

スト値上げしたいなら、一度自分の価値観は捨てましょう。
そしてファッション誌で勉強。

ファッション系のYoutubeも、かなり参考になりますよ！

ニオイケアを徹底

女性はニオイにかなり敏感。
少しでも臭いと感じると、ナンパ拒否されます。

体全体のニオイケアは以下。

毎食後に歯磨き
定期的に歯科受診
頭皮をしっかり洗う
耳の後ろと首は念入りに洗う
男性用ボディソープを使う

ワキガは保険を使って治療できることが多いので、一度病院で相談してみましょう。

香水をつける

女性はニオイに敏感。
タイプじゃなくても、いい匂いだと気になっちゃう。

香水はつけるだけでスト値アップできる、便利アイテム。
ナチュラルな香りの方が、女性ウケ良いですよ。

女性誌CanCamが「好きな男性の匂い」について調査した結果が、以下です。
1番人気は、清潔感いっぱいの石けん系。
2位はナチュラルなグリーン系。
3位も爽やかな柑橘系。
スタンダードなフローラル系は、意外なほど人気がないですね。
自然な匂いの方が、女性ウケがいいことがわかりますね。

引用：女性受けのいいメンズ香水21選！モテる香水ランキングを大公開

香水をつけると、女性から「いい匂いですね。」と話しかけられることもありますよ。