こんにちは！恋愛アドバイザーのなみ子です。
ストリートナンパ（ストナン）界隈でよく耳にする「スト値」という言葉。
「ぶっちゃけ、自分のスト値ってどれくらいなんだろう？」
「スト高（スト値が高いイケメン）になるには、どうすればいいの？」
そう気になっていませんか？
自分のスト値を把握していないと、美女ばかり狙って失敗したり、チャンスを逃したりと、ナンパの成功率は落ちてしまいます。
逆に自分の位置を正しく知れば、狙うべき女性が明確になり、ナンパは驚くほど簡単になりますよ！
そこで今回は、女性目線から見たリアルなスト値の基準を解説。
あなたの現在のレベルが1分でわかる「スト値診断テスト」も用意しました。
まずは以下の診断で、今のあなたのスト値をチェックしてください。
【1分で即判定】あなたのスト値診断テスト
あなたのスト値を診断するため、以下の質問の点数を足していってください。
合計点数が出たら、すぐ下の診断結果の目安と照らし合わせましょう。
あなたのスト値は下記です。
スト値：
人口に対する割合：
スト値判定の診断結果と、女性からの評価
結果はどうでしたか？
あなたのスト値と、女性から見た本音が以下です。
| 合計点数 | あなたのスト値 | ランクと女性からのリアルな評価・本音 |
| 90〜100点 | スト値 8〜10 | 【超スト高】芸能人・モデル級 街を歩けば逆ナンされるレベル。女性側が緊張して話しかけづらいほどのオーラがあります。 |
| 70〜89点 | スト値 7 | 【スト高】学年トップのイケメン級 女性から見て「文句なしにカッコいい！」と思われるライン。ナンパの成功率は極めて高いです。 |
| 60〜69点 | スト値 6 | 【雰囲気イケメン】クラスで上位のモテ男級 しっかり自分磨きができている証拠！女性からも「清潔感があって素敵だな」と好印象を持たれやすい超モテ枠です。 |
| 50〜59点 | スト値 5 | 【フツメン】よくも悪くも「普通」 ブサイクとは言われませんが、印象には残りにくいです。外見磨き次第で、すぐにスト値6〜7へ化けます！ |
| 40〜49点 | スト値 4 | 【イケてない】少し垢抜けない印象 パーツのどこかに惜しい部分（肌荒れ、服装がダサいなど）があります。ここを改善すれば一気に伸びます。 |
| 39点以下 | スト値 1〜3 | 【要改善】不清潔・デブ・ブサイクと思われる危険地帯 女性から「この人にイケると思われたの？」と不快感を持たれやすい状態。まずは清潔感の徹底から始めましょう。 |
イケメンだけど、あまり自分磨きしていない人は60点前半くらい。
フツメンだけど自分磨きを頑張ってる人は60点後半になるかなと思います。
スト値とは？意味とナンパにおける重要性
そもそも「スト値」とは、ストリートナンパ値の略語です。
街角やストリートで声をかける際、相手や自分のルックス・外見のレベルを10段階で評価した値を意味する表現として使われています。
「スト値」とは、ストリートナンパ値の略語で街角やストリートで女性をナンパする際にルックスの評価を10段階で評価した値のことを意味する表現。
引用：Weblio辞書
基本的には、見た目のレベルを10段階で表すもの。
基本的には見た目のレベルを表すものですが、男性と女性では評価の基準が少し違います。
- 顔面とスタイルの見た目だけでシビアに判断される
- ナンパ師同士の会話や戦果報告でよく使われる
「スト7を準即(※)しました。持ちものが同じでオープン成功」
※ナンパした子と後日エッチすること
- 顔面レベルだけでなく、髪型、服装、清潔感、ナンパスキルや話し方までを含めて総合的に評価される
- 見た目だけでなく、モテスキルや雰囲気も評価対象
「スト値上げないと。まずは筋トレだな！」
ちなみに、このスト値が7以上のルックスが極めて高い人のことを、界隈ではスト高（すとこう）と呼びます。
要するに、街を歩いていて誰もが「あ、イケメン（美女）だな」と振り返るレベルの人のことです。
自分のスト値を知ると、ナンパが簡単になる
ナンパの成功率は、自分と相手のスト値のバランスでほぼ決まります。
私も、自分より明らかにスト値（清潔感や外見レベル）が低い男性にナンパされると不快に思います。
そう感じるんですよね。
男性は自分のスト値を正しく知った上で、女性のスト値を判断してください。
そんな意識でいれば、ナンパは成功しやすくなります。
成功体験とナンパスキルを積み重ね、自分のスト値を上げていけば、最終的に美女を落とせるようになります。
女性筆者がぶっちゃけ！女性がスト高（スト7以上）と認める3つの基準
あなたはそう思っていませんか？
女性目線から言わせてもらうと、これは間違い！
男性が考える顔面の良さと、女性が街でこの人スト高（イケメン）だな…と感じる基準には大きなズレがあります。
女性が思う、スト高のポイントは以下の3つです。
顔の造形よりも、清潔感
どれだけ二重で鼻筋が通っていても、肌が汚い、青ヒゲが目立つ、洋服にフケがついていれば、女性の中ではスト値3（ブサ枠）です。
逆に普通の顔立ち（フツメン）でも、美肌で眉毛が整っていれば、清潔感があるスト高・イケメンになります。
服のセンスではなく、サイズ感とシワ・汚れのなさ
オシャレなハイブランドを着る必要はありません。
女性が見ているのは、自分の体型に合ったサイズを着こなしているか。
そして服にシワがないか、靴が汚れていないかを見ています。
ヨレヨレのTシャツや、サイズが合っていないダボついたズボンは、それだけでスト値を2〜3下げてしまう原因に。
余裕のある立ち振る舞いと姿勢
猫背でオドオドしながら近づいてくる男性は、例えイケメンでも不審者に見えます。
背筋をピンと伸ばし、女性の目を見て、落ち着いたトーンで話しかけてください。
大人の余裕がある男性は、それだけでスト値が＋1〜2されて見えます。
【一覧】スト値の基準（男女別・人口割合）
一般的なスト値の基準を男女別に一覧にまとめました。
自分がどこを目指すべきか、周囲のライバルがどこにいるのかの目安にしてください。
男性のスト値一覧
| 数値 | 人口に対する割合 | 特徴 |
|---|---|---|
| スト値1・2 | 約5％ （100人中5人） | ・気持ち悪いと感じるレベルの極端なデブや不潔な男性 |
| スト値3 | 約5％ （100人中5人） | ・どっちかと言うとブサイク ・スタイルの良いブサイクもここ |
| スト値4 | 約25％ （100人中25人） | ・イケてないがブサイクでもない ・造形が微妙なパーツがある |
| スト値5 | 約50％ （100人中50人） | ・よくも悪くも普通 ・ブサイクとは言われない |
| スト値6 | 約15％ （100人中15人） | ・クラスの中でカッコ良い方で、SMILE-UP.（旧ジャニーズ）にいそうな感じ ・鍛えている人も該当 |
| スト値7 | 約1～2％ （100人中1～2人） | ・学年トップレベルのイケメン。 ・街を歩くと目を引く |
| スト値8 | 約0.1％ （1,000人中1人） | ・SnowManやBTS(韓国系)の人気メンバー級。テレビや雑誌に出れる外見 ・逆ナンされる |
| スト値9 | 約0.001％ （100,000人中1人） | ・佐藤健や玉木宏のような、有名なモデル・芸能人の外見 ・街中で見かけることは少ない |
| スト値10 | 約0.0001％ （1,000,000人中1人 | ・横浜流星や新田真剣佑など、芸能人の中でもトップクラス ・神々しいレベル |
一般男性が目指せるのは、スト7が現実的。
筋トレやファッションセンスでカバーできるので、スト値4～5から6～7になるのは可能です。
8以上になると、芸能人レベルです。
女性のスト値一覧
女性は普段からメイクをし、美意識が高いため、全体的に男性よりも基準値が高め。
| 数値 | 人口に対する割合 | 特徴 |
|---|---|---|
| スト値1・2 | 約2～3％ （100人中2～3人） | ・パッと見てブス ・極端なデブや不潔な人も含む |
| スト値3 | 約2～3％ （100人中2～3人） | ・どっちかと言うとブス ・愛想の良いブスはここ |
| スト値4 | 約20％ （100人中20人） | ・可愛くないけどブスでもない ・顔がいいデブも該当 |
| スト値5 | 約40％ （100人中40人） | ・よくも悪くも普通 ・特に印象に残らない |
| スト値6 | 約20％ （100人中20人） | ・AKBのようなクラスで1～3番の美人 ・ナンパされることが多い |
| スト値7 | 約1～2％ （100人中1～2人） | ・AKBのセンター候補のような学年トップの美人 ・六本木のキャバ嬢の最低レベルがここく |
| スト値8 | 約0.1％ （1,000人中1人） | ・雑誌やテレビに出れる外見で、ナンパされまくる ・イッテQの出川ガールのようなミス〇〇のレベル |
| スト値9 | 約0.001％ （100,000人中1人） | ・川口春奈や吉岡里帆のような、有名モデル・芸能人の外見 ・美人すぎてナンパしにくい |
| スト値10 | 約0.0001％ （1,000,000人中1人） | ・広瀬すずやTWICEのサナなど、芸能人の中でもトップクラス ・近くに寄るのも無理 |
スト7を超える美人をナンバするのは、同レベルの男性じゃないと無理ですね。
逆に言えばスト6くらいなら出会えるし、ナンパしやすいです。
今日からできる！スト値を上げる方法14選
男性のスト値は、努力とケア次第で4から6〜7（スト高）へ引き上げられます。
今日から実践できる、スト値を上げる方法は以下。
適正体重BMI21を目指して、ダイエットする
スト高になるため目指す体重はBMI21。
痩せすぎていても筋肉がつかないので、適度な体重をキープしましょう。
丼やラーメンなど糖質・脂質の塊は避け、低糖質・低脂質・高たんぱくを意識すること。
お酒はビール腹の原因になるので、ほどほどに。
筋トレ（腕立て・プランクから開始）
女性が好きなのは、脂肪のない美ボディの男性です。
普段の運動やジム通いをすれば、叶います。
スト値上げでの筋トレは、腕立て伏せやプランクが負担も少なくオススメ。
下記のアプリを使うと、簡単にトレーニングができます。
→プランクチャレンジ＆プランクワークアウト：体幹トレーニング
姿勢の改善で身長を高く見せる
猫背を改善すると身長が3～5cm高く見えます！
背筋が伸びると、堂々とした印象になるのもメリット。
165cm以下の男性は、シークレットブーツを履いて背を高く見せても良いですね。
ホテルにでも行かない限り、簡単にはバレません。
引用：Amazon
メンズスキンケア・肌質改善
ニキビなどの肌荒れがあると、スト値が下がります。
今は「ニベアメン」や「オルビスミスター」など、男性向け化粧品がたくさん出ています。
しっかりスキンケアして、美しい肌をキープしてください。
ニキビが多いときは、皮膚科で治療した方が良いです。
お金はかかりますが美容医療を使うと、すぐに効果を実感できますよ。
眉毛を整える。眉サロンを活用する
眉毛がモサモサだと野暮ったく見えるので整えましょう。
- 眉ペンシルで理想の形を描く
- はみ出た毛をハサミでカット
- カミソリで周りを整える
細すぎるとギャル男になるので、形だけ整えるイメージ。
よくわからない！という方は、眉サロンに行くと良いですよ。
美しい左右対称の眉毛にしてもらえるし、セルフケアのコツも教えてもらえます。
ヒゲの処理・脱毛する
男性のヒゲは、思ったよりも女性にウケません。
アンケートでも、多くの女性がヒゲに悪印象を抱いています。
髭のある男性への印象を調査したところ、「好印象」「どちらかといえば好印象」合わせて26%、「悪印象」「どちらかといえば悪印象」は74%となりました。
引用：Lani
私もどちらかと言うとヒゲはない方が良いし、無精ひげや剃り残し・剃り跡には嫌悪感。
ナンパの前には、きちんと剃りましょう。
ヒゲが濃い人は脱毛を検討するのもアリ。
メンズメイクの導入
もはや、メンズメイクをしている人は珍しい存在ではなくなりました。
女性同様、メイクをすればスト値が上がります。
ナンパが成功しやすくなるので、積極的にやるべき。
重たい一重の人は、二重にすると劇的にイケメンに。
アイプチや二重用まぶたシールで、簡単に二重にできます。
「はてにゃん」のようにプロ級の腕前になれば、スト値1から7への変身も可能！
化粧と加工はマジで信じてはいけない pic.twitter.com/y8KmTFdlbA
— はてにゃん ／ ハヤテさん (@hate_1207) March 24, 2024
再現性の高いカットで髪型を整える
髪型を工夫すると、簡単に雰囲気イケメンになれます。
お金はかかりますが、1度は上手な美容師さんに整えてもらってください。
- ホットペッパービューティーで口コミの高い美容室を検索
- 男性カット例の写真を確認
- 店長や歴10年以上の美容師を指名
カットしてもらったついでに、ヘアセットの方法も聞いて来ること。
オススメのヘアスプレーやワックスも教えてもらうと良いですよ。
インフルエンサーを参考にして、服装にこだわる
イケてる服装を追求するあまり、ダサくなる男性は多いです。
スト値上げしたいなら、自分の価値観は捨てましょう。
そしてファッション誌やSNSで勉強。
ファッション系インフルエンサーのマネするのもオススメ。
このとき、自分と顔や体型が似ている人を参考にするとキマります。
口臭・体臭のニオイケアを徹底
女性はニオイにかなり敏感。
少しでも臭いと感じると、ナンパ拒否されます。
- 毎食後に歯磨き
- 定期的に歯科受診
- 頭皮をしっかり洗う
- 耳の後ろと首は念入りに洗う
- 男性用ボディソープを使う
- 女性と話す前にはミンティア
体臭や口臭は自分では気が付きにくいので、友達や家族にチェックしてもらうのがオススメ。
気になる方は病院で相談してみましょう。
香水をつける
私はタイプの男性ではなくても、「すごくいい匂い！」と思うと気になっちゃいます。
香水はつけるだけでスト値アップできる、便利アイテム。
男性が好む香りはキツいものが多いので、女性にモテる商品から選ぶのが無難。
付け過ぎると臭いので、通り過ぎたときにふんわり香る程度にしましょう。
財布・靴などの持ち物を手入れする
男性は胸や目など、気になる部分だけを見る人が多いです。
しかし女性は全体を見ます。
顔や体型がタイプでも、持ち物が汚いとダメということ。
全身をブランドで固める必要はないですが、持ち物はキレイにしておきましょう！
- 財布
- 時計
- スニーカー
中でもお財布は会計時に女性に見られるので、優先してお金をかけた方が良いです。
ソロナンパで経験を積む
イケメンでも、モジモジしながらナンパしたら失敗します。
失敗を恐れず、どんどん経験を積むこと！
慣れた人からの声掛けって、つい応じてしまうんです。
グループナンパの方が気楽ですが、ソロナンパの方が経験を積めますよ。
マインドセットを変える
「どうせ俺なんて…」という、弱気なマインドでは勝てません！
弱気だと、姿勢や声の小ささにも直結します。
そんな自信を持って、堂々と声をかけましょう。
まとめ
- スト値とは、ストリートナンパにおける外見や雰囲気の10段階のレベルを表すナンパ用語
- 自分のスト値を知り、同レベルの女性をナンパして成功体験を積もう
- 清潔感にこだわれば、スト値6〜7は誰でも目指せる
ナンパ成功の第一歩は、自分の現在地を知ること。
そして地道に外見とマインドのスト値を上げていくことです。
スト高の男性から声をかけられて、嬉しくない女性はいません！
今日からできる自分磨きを、さっそく実践していきましょう。
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